撩妹一个准 3星
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原料:
冷冻羊腿1根约10斤,大个洋葱1只,鸡蛋清5枚,橄榄油适量。
调味料:
生抽、食盐、王致和料酒、孜然粉、辣椒粉、
解冻羊腿的方法:
用微波炉解冻羊腿虽然简单快捷,但会破坏羊腿蛋白质的活性,导致羊腿的营养和鲜味损失较大。同时,用微波炉解冻的羊腿,烤出来以后口感不够均匀,有的地方吹弹可破,有的地方又坚如磐石,不好吃。
做法步骤:
1、洋葱切碎后放入盆中,加孜然粉、辣椒粉、生抽、食盐、王致和料酒、蛋清和橄榄油拌匀即成腌料。
2、解冻后的羊腿也放入盆中,用手抓起拌匀的腌料,将其慢慢地在羊腿上涂抹均匀,放入冰箱里冷藏腌制一夜时间。
3、取出腌好的羊腿,放入预热好的电烤箱里烤制3小时左右,烤制过程中别忘了翻动羊腿,这样才能烤得更均匀些。
4、羊腿烤好以后取出来,切片食用即可,手持整根羊腿啃咬更显霸气,搭配红酒食用更是美味无伦。
19小时前
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