累了吃什么能解疲劳

那天好忧伤 2个月前 已收到2个回答 举报
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凌空飞燕 2星

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1 红枣
2 红枣是一种营养丰富的食物，其中富含葡萄糖、果糖、蔗糖等多种碳水化合物，能够快速提供能量，缓解疲劳感。
此外，红枣还富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力和健康水平。
3 除了红枣，还有一些其他的食物也能够缓解疲劳，比如牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果等。
此外，适当进行休息和运动也是缓解疲劳的有效方法。

1小时前

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缘起情语 4星

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1 红枣
2 红枣是一种具有滋补养生的食物，富含铁质和维生素C等多种营养元素，能够提高身体免疫力和疲劳抵抗能力，缓解身体疲劳感。
3 此外，还可以食用一些芝麻、黑豆、核桃等食物，这些食物富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高身体的能量水平和缓解疲劳感。
同时，适量运动和休息也是缓解疲劳的重要措施。

21小时前

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