怎样把溜肩练得更平

爱人怎伤 2个月前 已收到1个回答 举报

魚只憶七秒 1星

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溜肩的矫正方法有以下:

1、肩部的功能锻炼。做一些能锻炼肩部肌肉的活动,如举哑铃、俯卧撑和开合跳等肩部外展运动,让整个肩部打开。通过这种锻炼以后,会造成肌肉的丰满

8小时前

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