每天早上吃燕麦粥好吗

罪恶感 3个月前已收到5个回答举报

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每天早上食用燕麦粥是一种健康的选择，因为它是一种富含营养的谷物。燕麦粥是一种健康的早餐选择，但是需要注意不要添加过多的糖分和脂肪。建议选择自然甜味的水果来调味，

16小时前

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早餐吃一碗燕麦粥有益健康，因为燕麦粥含有丰富的可溶性与不可溶性纤维，所以能够在肠胃中组织脂肪和胆固醇的吸收。

坚持八周每天早上一碗燕麦粥，就能降低血液中的低密度胆固醇、提高高密度胆固醇含量。

14小时前

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好

早餐吃燕麦粥好，燕麦类的主要成分是碳水化合物，脂肪含量极低，而且还有丰富的蛋白质，对于人体是非常好的。可以再吃燕麦片的基础上加一些牛奶或者是鸡蛋就更好了。

11小时前

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早餐吃燕麦粥是对身体非常好，燕麦具有降血脂，降血糖，减肥补钙的功效，另外燕麦中含有丰富的维生素，钙，磷，铁，锌，锰等矿物质。

7小时前

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是不好的。虽然燕麦粥对人体有好处，但是我们要让人体摄入丰富多样的营养物质，不能够营养过于单一，否则就会让人体缺少营养元素，这样不利于身体健康，所以我们一定要摄入丰富多彩的食物。

2小时前

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