邱慧芳太极拳的最佳呼吸方法

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是腹式呼吸。
因为腹式呼吸可以使人的呼吸更为深长，增加肺活量和规律呼吸节奏，从而提高身体氧气供应和排污功能，促进身体循环系统的健康。
同时，腹式呼吸还可以促进身体松弛，降低心理紧张和焦虑，有利于太极拳的顺畅展开和提升练习效果。
此外，邱慧芳太极拳的呼吸方法也需要根据每个人的身体状况和练习习惯进行个性化调整，切忌盲目模仿或过度练习，以免对身体造成不利影响。

12小时前

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