热量来源形式

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人体热量主要来源于饮食。

食物中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、水这七大类营养素。

碳水化合物是产生热量的主要物质。

脂肪是人体的重要组成成分，也可以提供热量。脂肪可以长期存储在人体中，饥饿时脂肪分解，供给热量。

蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，在饥饿时也可以分解，提供热量。

18小时前

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人体能量主要有以下来源：

1、糖类(亦称碳水化合物)它主要是为生命活动提供燃料,是人体能量的主要来源。人每日所需能量中约70%来源于糖类。糖类主要存在于米、面、土豆和糖制品中。

2、脂肪为人体提供和储存热能,人体所需能量约有20%来源于脂肪。脂肪分为动物脂肪和植物油类两种。

3、蛋白质也能提供微量的能量，不过要在糖类以及脂肪大量消耗之后，身体才可能会去分解蛋白质，来获得能量。

16小时前

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