吞没蓝天 3星
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一是合理确定助跑距离，助跑时逐渐加速，切忌出现垫步倒小步现象。
二是踏跳前两步步幅适当较小，为充分发力踏跳做好准备。
三是踏跳腾空角度宜在30～45度，充分利用向前的惯性，身体前伸落地。
12小时前
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