猪肝猪心含铁多少

还你半世 3个月前 已收到2个回答 举报
赞

掩藏的秘密 2星

共回答了210个问题采纳率：96.2% 评论

猪心每百克为2、8毫克。一斤猪肝含113毫克铁。猪肝含铁量为每22.6mg/100g。猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。猪肝中还含‎有丰富的维‎ 和叶‎酸,营养较全面‎。但猪肝中含胆固醇，一次不能吃太多。

16小时前

2

新人不负 1星

共回答了112个问题 评论

猪肝含铁元素较多，通常每100克猪肝含铁量在22.6毫克，孕妇在怀孕期间身体对铁的需求量较大，适当吃些猪肝可以为身体补充铁元素，对身体健康有益，也有利于胎儿生长发育。

猪肝含有丰富的蛋白质以及维生素A、维生素C、烟酸以及叶酸等营养成分，还含有磷、钾、锌等微量元素。孕妇适量吃些猪肝，能为身体补充多种营养，对胎儿生长发育比较有益。

14小时前

34
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com