骑自行车和跑步哪个更锻炼身体

到底你懂我 1个月前 已收到1个回答 举报

怀恋下雨天 2星

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跑步更能锻炼身体。跑步是全身性运动,每块肌肉和骨骼都会得到很好的舒展和运动,而骑自行车相对来说上半身的运动量会小一些。

15小时前

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