打乒乓球如何收小臂

牵绊束缚 1个月前已收到2个回答举报

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正手拉（打）球如何收小臂？我建议：如下的挥拍轨迹，效果较好。

左脚在前，右脚在右后方。正手向右后引拍，拍面前倾，然后快速将球拍挥到左肩，再马上还原。

注意：首先，球拍一定要从下巴底下一掠而过（不要高于下巴）。其次，挥拍时要有越来越快的感觉，而不是匀速挥拍。

这样的挥拍轨迹，回球的爆发力强（因为有蹬地转腰的动作），并且把身体内的劲儿都用上了。如果您只是挥拍到右眉心，这样姿势只是用手臂拉（打）球，腰和脚都没太参与（属于设备闲置），回球质量自然是威力大减。

我所言，与某些视频教学不太一样，但信不信由你。如错请批评。

22小时前

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乒乓球的正手攻球，小臂也参与了动作。

但仅仅以为收小臂很重要，或特别强调收小臂，那就是以偏概全。

就手臂而言，是由大臂、小臂、手腕、手指所组成。因此当手臂在挥动击打乒乓球时，那是一个互相联接的动作。更何况还有下肢以及腰腹、背及肩的整体的发力。

收小臂仅仅是击球过程中的顺势而为。

过分的强调收小臂，实际上也是由来已久的问题。尤其是在乒乓球的启蒙教学中，在徒手挥拍的动作中，错误的强调收小臂，其结果就是让初学者以为攻球就是收小臂。把正手攻球的整体发力给片面化了。

当用收小臂的方式上台打球时，毛病就显而易见了:一收小臂，球就以斜线打出界了。于是只好侧着身子正手推。照此练下去，只会误人子弟!

在乒乓球的正手攻球中，唯有快点和快带是重点收小臂的技术动作，而其它的正手攻:突击、扣杀、拉冲、拉打以及各种弧圈球均是整体发力的结果，不可以偏概全。

用鞭打的效果来形容正手攻是很形象的。但仅仅是形象。因为不可能用鞭子去打球，还得用手臂去抡拍。没错，用手臂去抡拍就是最形象的鞭子。也就会产生鞭打效果。

用掷铁饼的动作和手臂感知，来形容拉弧圈球的动作也非常形象。

无论鞭打效果还是掷铁饼的动感图，都是整体的动作效果，而不是什么收小臂的结果。

所以用整体的挥拍发力，才是乒乓球攻球的正道。

21小时前

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