非昨梦 1星
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卧推对身体的力量要求很高，特别是上肢和腰腹部肌肉力量要求更高。提高卧推重量训练的方法主要有采用杠铃深蹲动作，加强腰腹部肌肉力量。
21小时前
风行者的爱 4星
共回答了485个问题 评论
你要想要提高卧推的重量，那您必须要保持一定的训练量，没事儿的时候多做极限卧推，刺激您胸部然后就是慢慢的提高了
19小时前
回答问题
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