媞鱫肆妳 3星
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好处：瑶柱中富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。食用瑶柱可以为宝宝补充锌和钙，可以用胡萝卜(含有大量的维生素A和胡萝卜素)和它进行搭配，很有营养的，而且还能促进宝宝的营养吸收。
坏处：有过敏反应
14小时前
一听管弦 2星
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儿童吃瑶柱的好处是提高免疫力：孩子出现免疫功能低下时，可以适当口服瑶柱煮的粥或汤，可以改善免疫功能，增加抵抗力。
坏处：可能会出现喉咙干涩现象
12小时前
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