孕妇吃的猪肝粥怎么做

舞神殇 3个月前已收到3个回答举报

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可以先将猪肝清理干净，然后将猪肝切成薄厚均匀的小片。在将干净的米放入锅内进行煲粥，待粥煲到快熟时将切好的猪肝片放入锅内煲几分钟。这样孕妇吃的猪肝才有营养。

9小时前

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01 青菜猪肝粥

材料：

猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、花生油。

做法：

1、米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。

2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。

3、在煮粥的时候做其他工作，猪肝切小块用姜丝、盐、花生油拌匀，青菜切丝。

4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。

7小时前

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孕妇可以吃猪肝粥。
因为猪肝富含铁质和其他营养元素，有利于补血和提高免疫力，适当食用对孕妇和胎儿有益。
猪肝粥的做法：将猪肝切成小块，姜切片，加入适量的水，煮开后放入洗净的米，继续煮至米熟烂，猪肝熟透，加入盐、胡椒粉等调味品即可。
孕妇在食用时需适量，不要食用过量。

4小时前

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