怎么样快速瘦腰

你被谁牵着 3个月前 已收到1个回答 举报

青眼高歌 3星

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可以跑步,不过跑步瘦腰瘦肚子能力有限,也需要有一定的腹部力量训练,而且一定要长期坚持。在专业健身教练的指导下,平均每周腹部力量训练3次,每次约30分钟。

9小时前

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