每天喝多少毫升水最佳

咿秂惔蕥涙 1个月前 已收到4个回答 举报
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怡情中人 2星

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成年人每天应该喝1000-1500mL左右的水，因为正常的成年人每天会通过皮肤蒸发，以及呼吸、尿液、粪便等途径，从体内排出大约2000-2500mL左右的水分。成年人每天需要摄入水量，应该与排出水量保持平衡，也就是需要摄入水量大约2000-2500mL。这些水量除了通过正常的饮水之外，还会通过食入摄入，以及自身产生。

        通常情况下，人体每天通过食物摄入水量在500-1500mL左右。通过自身代谢，内生水约300mL左右，所以除去这些水量以外，成年人每天需要通过饮水摄入水量1000-1500mL左右，就能保持人体的水量平衡。

13小时前

21

维他命水 1星

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成人一天喝水约1500-2000毫升比较合适，具体不同的人由于个人情况不同，喝水量也会有所差异。

正常情况下，成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、喝水等来补充身体所需水分，人体需要保持体内水分的代谢平衡。

11小时前

9

過去迴不去 2星

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正常健康成年人每天应喝1200—1500mL。

根据中国居民膳食指南，一天最少应该喝水1200-1500mL。一天的水分应该均匀的分配到每时段，才能保证喝水的效果最好。

8小时前

46

梦以情轩 4星

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每个人对每天摄入的水都有不同的需求，如果是一个正常的成年人，每天摄入水的量大概在2千到3千毫升左右，如果是一个儿童，每天需要摄入的水大概在1000毫升左右。

4小时前

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