正确投篮姿势

孤独谁知 1个月前已收到1个回答举报

共回答了454个问题采纳率：95.2% 评论

正确投篮方式如下：　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的。　　第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。　　第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

16小时前

43

可能相似的问题

万剑一和道玄谁厉害

只想你留

查看 82

回答 3
手小投篮的正确姿势和手型

倾听冷暖

查看 648

回答 1
投篮的正确姿势和手型

三斤作业

查看 158

回答 2
万剑尊女主角到底是谁

不許哭

查看 930

回答 2
风景名胜区名词解释

天妖孽人生

查看 132

回答 2
十面埋伏成语故事

何忆曾经

查看 40

回答 1
怎样区别国有风景名胜区

戏里痴人

查看 34

回答 8
拔的组词是拔动可以吗

浮生負荷

查看 356

回答 2
十面埋伏成语故事

你继续诈唬

查看 802

回答 2
四声调拔组词

企鹅在减肥

查看 972

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐