打乒乓球的规则是什么 都有哪些规则 请讲详细点

乒乓球正手攻一、击球前1）选位：左脚稍前，身体靠近球台（离台50—70厘米），两膝微屈，上体略前倾。

2）引拍：手臂自然弯曲，并做内旋，使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度不要太大），将球拍引至身体的右前方（以右手握拍为例，下同）。

3）迎球：手臂向左前方迎球。

二、击球时当来球跳至上升期，拍面稍前倾，在上臂带动下，前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展，击球的一瞬间，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾，并结合手腕内转动作，击球中上部。

三、击球后手臂继续向左前上方随势挥动，并迅速还原成击球前的准备姿势。

四、发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。

击球的时间、部位、拍面的角度及手臂挥动方向基本与直板相似。

乒乓球正手迎前攻 迎前：首先做到双腿微屈，含胸收腹，书上说要感觉重心下对着脚尖连线，要有随时往前扑的感觉，击球是蹬腿转腰的重心击球！小臂的随挥的力是熟练后慢慢加上去的。

注意攻球肘关节是基本固定的，距离身体大概15CM.以上仅供参考。搜索 出 “ 《跟我学乒乓球》唐建军（全8集）” 点击第五集 “ 《跟我学乒乓球》唐建军05 进攻技术” 观看唐建军，男，1960年出生，四川合川人，北京体育大学小球教研室教授，博士。