汉堡热量相当于多少碗米饭

汉堡热量相当于大约两碗米饭的热量。
因为汉堡的主要成分是肉和面包，这些食物含有高热量和高脂肪，而米饭则是主要的碳水化合物，含有较低的热量和脂肪。
因此，一份汉堡可能会提供大约500-600千卡的热量，而一碗米饭大约提供200-250千卡的热量。
当然，这个答案也取决于吃汉堡和米饭的具体种类和配料。

2碗，汉堡热量相当于2碗米饭。热量最低的基础款汉堡包，每个热量245千卡，相当于1.2碗150g的白米饭，板烧鸡腿堡热量404千卡相当于2碗白米饭，如果点餐时去掉酱汁热量还能更低，汉堡也可以吃得健康。

无法准确比较。
因为汉堡的热量取决于多种不同的因素，例如用料、配料、酱料等等。
同样，碗米饭的热量也取决于食用量、米种等因素。
没有一个固定的标准可以用于比较汉堡和米饭的热量。
如果你需要了解汉堡和米饭的热量差异，最好的方法是参考食物的热量表，并且根据自己的食用量和习惯进行合理的选择。
一般来说，选择含有足够的蛋白质和营养的饮食是重要的，同时注意适量摄入高热量的食品。

一份汉堡等于5碗米饭。根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭，一个中杯可乐（460毫升）也相当于2碗米饭！

相当于3碗米饭。

汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成。现代汉堡中除夹牛肉饼或其他肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、酸黄瓜等食物，可以同时吃到主副食。