普普统统 2星
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腰椎间盘第四第五节突出，可以多按肾俞，环跳等穴位，每个穴位点按三到五分钟左右，注意力度不要过大，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常要保持良好的日常生活姿势，不要翘二郎腿，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力。
17小时前
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