怎么投篮最准投篮手型

蚀心话 3个月前已收到2个回答举报

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标准的姿势

标准投篮姿势的命中率很高，一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮由慢及快

在固定手型的阶段，投篮不能过快，应该慢一些，让手型保持好后，再把篮球投出。动作要尽量做标准，不能有一点松懈。

3、遇到紧贴防守也要稳住手型

当比赛时遇到紧逼防守，也要稳住手型再投篮，不能过于急躁的出手，否则投篮手型就没有了，这样容易让已经保持好的手型乱套。

4、平常多练习标准姿势

当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

5、多学学名人的投篮姿势

如果觉得自己的投篮姿势还不够标准，不够漂亮，可以多学学NBA大碗球员的投篮姿势。

一定要保持手部的跟随动作，可以多学学雷阿伦的投篮姿势，手部的姿势对了，即使你身体被逼到角落里身体是歪的也会大几率投进的

5小时前

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其实不在乎右手还是左手。投篮首先要放松，三个90度，大臂和身体成90度，前臂和大臂成90度，手掌和前臂成90度。其次，篮球下方的手手掌要空出，用手指的前三分之二接触球，并发力拨球。再次，脚蹬起来，力从脚到退再到腰直至传送到大臂小臂手指，最后把球拨出去，整个动作要连贯，协调

3小时前

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