婴幼儿主动操的顺序

准备活动：

先让宝宝仰卧在床上，妈妈洗净双手，面带微笑，给宝宝做一两分钟的全身按摩，然后轻柔地告诉宝宝：“我们一起来做操啦。”

第一节：起坐运动

1.将宝宝双臂拉向胸前，双手与肩同宽。

2.轻轻向上、向前拉引宝宝，让宝宝自己用劲坐起来。

3.还原成仰卧姿势。

第二节：起立运动

1.让宝宝俯卧，妈妈双手握住其肘部。

2.让宝宝由俯卧位先变成跪坐位，再扶宝宝站起。

3.再让宝宝双膝跪坐在床上，然后至俯卧。

第三节：提腿运动

1.宝宝俯卧，妈妈双手握住其双腿。

2.轻轻将宝宝两腿向上抬起成推车状，注意只抬高腿部，胸部不能离开床面。

3.还原成俯卧姿势。

第四节：弯腰运动

1.妈妈背对宝宝站立，用一手扶住宝宝双膝，一手扶住宝宝腹部。

2.在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾，鼓励宝宝捡起玩具。

3.捡起玩具后恢复成站立状态。

第五节：托腰运动

1.宝宝仰卧，妈妈用一只手托住其腰部，另一只手按住其踝部。

2.托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

3.放下宝宝腰部，复原为仰卧位。

第六节：游泳运动

1.让宝宝俯卧，妈妈用双手托住宝宝的胸腹部。

2.托起宝宝，让宝宝悬空向前向后来回摆动，鼓励宝宝活动四肢，做游泳状。

第七节：跳跃运动

1.妈妈用双手扶住宝宝腋下，让宝宝站在妈妈面前。

2.稍稍用力将宝宝托起离开床面，让宝宝足尖着床，轻轻跳跃。

第八节：扶走运动

1.妈妈扶住宝宝腋下、前臂或手腕，让宝宝成站立姿势。

2.鼓励宝宝向前迈步。