血糯米的营养价值

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血糯米是一种特殊的糯米，它在加工过程中混入了一些红色素质，因此具有红色的外观。相比于普通糯米，血糯米具有以下营养价值：

丰富的蛋白质和氨基酸：血糯米中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提供人体所需的营养物质。

丰富的碳水化合物：血糯米是一种高碳水化合物的食物，可以提供身体所需的能量。

高纤维：血糯米富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有益于消化道健康。

丰富的矿物质：血糯米含有钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼健康和血液循环。

丰富的维生素：血糯米含有维生素B1、B2、B6等多种维生素，有助于维持身体的正常代谢。

总的来说，血糯米是一种营养价值丰富的食物，适当食用对人体有益。但需要注意的是，血糯米是一种高糖食物，糯米类食物容易引起血糖波动，患有糖尿病或血糖不稳定的人应当控制食用量。

8小时前

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血糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用，有润肠通便、滋血益气、强健骨骼的功效。

6小时前

31

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血糯米通常具有健脾开胃的功效，有滋补气血的作用。糯米的营养价值很高，不仅可以给人体提供能量，还可以增强人体的免疫力同时也可以安神助眠。但是糯米并不是很容易消化的食物，所以一次性不能吃太多。

3小时前

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