不过配角 2星
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好处：
1、有助于促进新陈代谢：坚果中含有较多的优质蛋白，能够为人体提供必需氨基酸，有助于促进新陈代谢；
2、有助于调节机体内环境稳定：坚果中含有较多的不饱和脂肪酸，有助于调节体内血糖、血脂和胆固醇浓度的稳定；
3、其他：坚果中含有许多人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维，能够补充人体所需营养元素，增强体质。
5小时前
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