国际5千米长跑要多少圈

忆今宵 1个月前已收到2个回答举报

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5000米是田径比赛中的中长跑比赛项目。在标准的田径场上,5000米需要跑12.5圈。这得要看跑道设计的长度，标准跑道国际通用的为400米，那5千米得跑12圈半即12圈再加200米。

而实际上有些单位受到地域环境等限制也有设计300米的跑道，若这样得跑16圈加200米。这里说几圈，这个圈当然不一定指跑道，也许可能被划定或限定的某一个范围，如一个池塘，一个花园等等，这就很难说了

19小时前

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国际五千米长跑没有跑多少圈，一般都在公路上比赛。5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。

一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。

17小时前

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