第一天健身怎么练

牵手走天涯 4个月前 已收到1个回答 举报

伪装很高兴 1星

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首先熟悉一下健身器材。做一下热身方面的训练。在教练的指导下。做一下适应性的训练。掌握训练方法及健身技能。安排健身计划。为今后的健身打下结束。

2小时前

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