坐位体前屈正确姿势四年级男生

念留在心间 1个月前已收到1个回答举报

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坐位体前屈这个动作是练习腿的柔韧性，拉伸腿部肌肉比较有效的一个动作。它的正确姿势是：由坐立开始，两手臂向后、向上、向前绕环，然后，用力前伸，手指尖能伸多远伸多远，此时，保持两腿并拢伸直，双腿靠紧地面，手臂尽量伸直远伸。做动作时要用最大的力气把手远伸。

11小时前

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