头发怎么变多起来

朩堪囬首 2个月前已收到1个回答举报

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1、蛋白质补充摄入油脂的蛋白质，对头发生长大有益处，养出好发质、发量多。

2 、泡脚经常泡脚祛湿，促使血液循环，疏通头部循环，有利于头发生长.

3、多喝五黑水黑枣、黑米、黑豆、黑芝麻、核桃，打成豆浆状，加入少量糖，经常喝，头发黑亮且养发

4、吃含锌的食物锌帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂，缺锌使得头发生长慢，多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生可补充

5、补充维A缺维A会引起毛蠹退化，头发生长慢，经常吃苹果、胡萝卜、西红柿、牛奶补充维A促进头发生长

6、控糖女孩子要少吃糖或者控糖，糖分过多不仅让皮肤老化，还容易变胖，刺激让生粉刺过多，阻碍毛囊给头发提供营养，引起脱发.

7、坚持运动每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好、气色好，皮肤也能变紧致.

8、补营养-八雪盛含有多种元素，黑豆、核桃、山药、芡实、枸杞、核桃、鲑鱼通过内部吸收调理的方式，给头发提供丰富的营养，帮助黑色素还原，促进头发生长

21小时前

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