平板支撑3分钟什么水平平板支撑有什么用

诗言佐酒 1个月前已收到1个回答举报

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梦醉西湖情 1星

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平板支撑3分钟是很高的水平了，普通人平板支撑在1分钟-2分钟之间。平板支撑能锻炼身体的两臂力量和胸腹部肌肉，是非常适合普通人锻炼身体的方法，能提高身体核心力量群。

22小时前

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