苹果可以煮着吃吗

扛靶子 1个月前 已收到7个回答 举报
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迩不必爱俄 4星

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可以

苹果1个，枸杞10克，清水适量，冰糖适量。

【制作步骤】：

1、准备好所有的食材，冰糖，枸杞，还有苹果。苹果最好就是准备新鲜的。

2、把苹果洗干净以后切成小块，不喜欢吃苹果皮的可以将苹果的皮也去掉，不过要是为了营养的话建议大家还是不要去皮，因为苹果皮也是富含一些营养的。记得要将苹果的核去掉才行哈。

3、准备好养生壶，里面放入切好了的苹果块，还有适量的冰糖。建议大家最好就是可以准备那种黄冰糖，因为黄冰糖熬汤的效果好，普通的冰糖我一般都是用来炒糖色用的。

2小时前

25

不旳情绪 4星

共回答了421个问题 评论

可以的

煮熟的苹果中，所含的膳食纤维或果胶被煮软，更容易被机体吸收，可以更好地为机体补充营养。煮熟的苹果含有多酚类抗氧化物质，可以起到一定的抗氧化作用。

1小时前

13

食博会 2星

共回答了287个问题 评论

苹果是可以煮着吃的，因为煮出来的苹果更有苹果香的味道，更有营养，对身体的健康更好，同时，在冬天吃苹果的时候，要是觉得直接吃苹果觉得太冷了，可以煮着吃，这样就不冷了。

22小时前

34

逆天的告白 4星

共回答了475个问题 评论

可以。冬天吃水果太冷，牙齿和肠胃都受不了，所以煮着吃既暖和又可以补充水果里的各种维生素。苹果煮熟了咬起来特别软特别方便，酸酸甜甜的，很好吃。

18小时前

10

离歌落弦 1星

共回答了123个问题 评论

可以的，如果觉得冬天的天气特别冷，不想吃苹果太凉了，这种情况下你可以把它放在锅里面加热一下，然后吃着就不会那么冷了。

13小时前

44

壹句涐愛妳 1星

共回答了1个问题 评论

苹果可以煮着吃，但应避免加入过多的糖，以免糖分摄入过多。

苹果主要含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸，以及钙、磷、铁等矿物质。

7小时前

21

他和她好了 2星

共回答了280个问题 评论

苹果可以煮着吃，苹果中含有多酚类化合物，经过加热煮熟后多酚化合物释放，会有所增加，起到了抗氧化的作用。

总之，苹果煮熟着吃，是不错的吃法，营养更好，更适合于老人，小孩养护肠胃。

1小时前

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