饕餮赑屃 4星
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1、单脚起跳突
此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。
(1)吸腿跳
动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚。
离开地面，向上跳起。
技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬资料要留档至。
水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。
动作变化：吸腿跳、转体吸腿跳。
(2)屈腿跳
动作描述：一腿站立(跳起)，另一腿向后屈膝，放下腿还原。
技术要点：支撑腿保持弹性，两膝并拢，脚跟。
靠近臀部。屈膝腿的膝关节不宜超过支撑腿的膝关节，落地时注意缓冲。
动作变化：左右依次后屈腿跳、转体后屈腿跳。
(3)弹踢腿跳
动作描述：两腿起跳，单腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。
技术要点：两脚落地的过程，弹踢腿脚尖伸直，上体保持正直。
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