烂命小资 4星
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最高重量40kg的哑铃就够了。
但在40kg哑铃的基础上，还是要准备其他重量的哑铃。
可以练双头弯曲，40kg哑铃可以举，这是大神的水平。而且用这个重量做卧推划船和肩推也算是高手的存在，只有哑铃硬拉可能属于中上水平。所以，当你做一组或两组的时候，当你的力量下降的时候，你就不能继续训练了。
11小时前
回答问题
泡泡鱼的泡泡为何会变小
臣服百万人
一副哑铃40公斤算轻吗
笑别流泪
谁知道泡泡鱼新的萌萌 佐罗 蜗蜗每种颜色都是那几关来的
反复失去
家用40公斤哑铃够用吗
对你只谈情
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