奇异果的正确吃法

方法一：直接削皮 1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃，洗净表皮，尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。2.用水果刀削去猕猴桃果皮，然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉，以免果肉粘上绒毛。3.洗好的猕猴桃切片，即可装盘食用。（自己吃的话可以直接啃食）功效：适合吃成熟度不是很高的猕猴桃。缺点：营养成分流失别较多

方法二：勺子去皮法 1.取一个成熟度较高的猕猴桃（摸上去软软的，切忌不可捏软捏烂）。2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左石，用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去，然后围#绕着皮旋转一周，换另一端，一样的操作，即可轻松拿下果皮。3.果肉切片食用。功效：果肉不需要清洗，营养流失较少。缺点：具有局限性，只适合成熟的猕猴桃

方法三：切开吃法 1.去猕猴桃一个，软硬皆可。2.用刀将猕猴桃竖切，对半切开。3.放桌子上用勺子挖果肉吃。效果：适合任何成熟度的猕猴桃，而且不会损失营养成分。缺点：吃相不是很好，不适合待客

要选择一个熟透了的奇异果，然后将奇异果对半切开，然后将果肉切成小粒，将皮剥下来就可以了，也可以对半切开以后直接用勺子吃

　　具体做法如下：奇异果清洗干净后，去掉外皮，然后切成小块块，放入破壁机内，加入清水，加入2汤匙白糖，然后启动破壁机打成汁即可！

奇异果可以直接剥皮食用，或者榨汁食用，尽量不要空腹吃，味道甜美可口，其富含维生素C。

一，蜂蜜奇异果丁

原料

奇异果、白糖、食盐、蜂蜜。

做法

1、将奇异果洗净去皮，切成小丁状；

2、加入白糖和食盐，搅拌均匀，腌制1小时；

3、开火，放小锅内煮，转小火慢炖；

4、冷却后倒入蜂蜜，搅拌均匀，即可。

奇异果正确吃法一天一次。

1、一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量。猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

拿刀横向把奇异果对半切开，然后就可以拿勺子直接挖着吃，这样吃很方便，因为很多奇异果的皮很难直接剥开，这样可以减少浪费

挑选一个软硬合适的奇异果,洗净他身上的毛刺;用小刀轻轻的切掉奇异果的两头;将小号的水果刀从奇异果的果皮边缘扎入;沿着奇异果皮的边缘,轻轻的转动小刀,将果肉和果皮分离;转之后,将奇异果竖着放进盘内,将转出的果皮轻轻拉出;最后用刀切成小块即可享用

把奇异果的皮剥了直接吃果肉