夜跑对身体有好处吗

樱桃味 4个月前 已收到1个回答 举报

爺吥痛 3星

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夜跑最大的好处是提高睡眠质量,可以增强跑步的效果。经常跑步还能增加耐力,放松颈椎,收腹,避免乳腺癌,强壮膝盖,禁止皮肤,对整个身体的循环非常有利,因此跑步也是运动里最常用的一种方式。

13小时前

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