吃什么解腻最好

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解腻可多吃以下水果,如菠萝,味酸甜,还富含纤维素,可促进肠道蠕动,缓解油腻感。

草莓、猕猴桃这类食物也是酸甜食品,既能帮助消化,又能减轻肠道的胀气。

黄瓜、蕃茄等新鲜蔬菜也可食用,也含有植物纤维素,有促进肠道蠕动,减少油腻之功效。也可喝大麦茶,可消除油腻。

5小时前

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解腻的食物有山楂、苹果、柠檬等酸的水果，也可以吃菠菜、油菜等青菜。此时通过进食蔬菜、水果等口感清爽、酸甜、汁液丰富的食物，可以帮助囤积的油脂排出，缓解油腻不适的状态

3小时前

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要解腻的食物有以下五大类:

1、饮料类。蜂蜜柠檬水、椰汁、酸奶、绿茶水、大麦茶、果蔬汁。

2、瓜类。黄瓜、西瓜、哈密瓜、黄婆晓蜜、西周蜜。

3、水果类。苹果、梨、柚子、猕猴桃、黄桃、火龙果、丑橘、砂糖橘、桔子、葡萄、橙子、石榴、龙眼、圣女果、提子。

4、小菜类。酸萝卜、泡菜、凉拌海带丝、海蛰头。

5、汤类。青菜汤、菌菇汤、小白菜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、胡辣汤。

1小时前

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