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速耐和强度没有区别，是一样的，耐速形容的是一个人的耐力的速度，如果说一个人的耐力速度比较强的话，那么也就相当于这个人可以跑很长的距离，并且可以维持一个比较强的速度。
速耐指的也是速度加耐力。速度训练能够让身体合理分配体力，而耐力通常用来衡量身体的忍耐程度。速耐训练是指训练身体能在相对较长的时间里保持着高速运动的能力，常见于中长跑训练中，中长跑训练是一项需要速度与耐力相结合的综合性运动。
3小时前
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