含钾十大食物排名

不酷不随性 1个月前已收到5个回答举报

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咖啡、橘子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿。

还有很多含钾较高的食物，如荞麦、苋菜、香菜、莴笋、山药及草莓、柑橘、葡萄、柚子等等。

3小时前

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油麦菜，空心菜，苹果，雪梨都是含钾非常丰富的，吃了增加身体的暖和，促进肠胃蠕动，补充身体所需的矿物质，提高身体抵抗力

1小时前

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韭菜，豆芽，生菜，芥菜都是含钾丰富的食物，多吃可以补充身体的蛋白质，促进骨骼钾元素吸收，提高身体免疫力，加强新城代谢的

22小时前

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钾含量最高的有:香蕉，每100克香蕉含钾256毫克，属于含钾量比较丰富的水果之一；土豆，榴莲，菠菜，花生，莲子，桂圆干，大豆，紫菜，口蘑等等。

18小时前

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含钾十大的食物排名：咖啡、橘子、香蕉、油菜、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇、山楂

钾离子随汗液排出体外易导致低钾，影响人体正常生理活动，食用高钾食物可补充人体所需的钾离子。

13小时前

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