男士养生三餐食谱

莪襘滾 4个月前 已收到1个回答 举报

犯賤的愛情 1星

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1.早餐:

一杯纯牛奶+水煮蛋+粗粮面包。

2.午餐:

米饭+鱼肉+牛肉+蔬菜+少量低糖水果。

3.晚餐:

蔬菜沙拉,生菜,黄瓜,西兰花,鸡胸肉。

19小时前

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