好消化好吸收的食物

肤浅的说说 1个月前 已收到2个回答 举报
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妖娆如此美 3星

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米饭，包子，面条，都是好消化好吸收的食物，各种青菜汤，苹果，香蕉，梨，都是好消化的食物，少吃点油腻食品，多吃点时令蔬菜水果，这些都会帮助消化和吸收。

19小时前

24

与孤独为伍 2星

共回答了299个问题 评论

发酵的食物：面包、发面饼等，是面食通过发酵后的产物，可以通过唾液酶、胃蛋白酶以及胃酸的作用分解后进入肠道，是分子量相对较小的物质，容易被吸收，

流食以及半流食：面条、煮的稀稠的粥类等，流动性比较好，进入胃内后可以与胃酸迅速混合后进入肠道分解、吸收，能够减少胃肠道的消化负担

17小时前

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