错位深吻 1星
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缓解腿部疲劳可以采取热水泡脚，局部热敷的方式来缓解。可以促进腿部的血液循环，疏通经络，能够有效的缓解腿部酸痛疲劳感。
可以进行腿部的推拿按摩，从而放松紧绷状态的神经和肌肉，从而促进腿部血液循环，并可加速乳酸废物的排除，从而达到消除疲劳的作用。
充足的睡眠，及时补充盐份及水份，及时补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，都是消除疲劳的方法。
4小时前
人在世上飘 2星
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站立一天，腿部疲劳就可以通过按压的方式来进行缓解，可以和朋友一起互相为对方按压腿部，这样就可以缓解腿部疲劳
2小时前
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