你眼中的神 4星
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好身材是需要综合几种运动方法一起进行。
因为一种运动，是不容易做到身材好的！
几种运动配合，各有不同的效果，锻炼不同的部位。
比如有氧运动(如跑跳等)，力量运动(哑铃，俯卧撑，单双杠等)，舒展运动(体操，瑜伽等)配合，另外上肢，下肢，腰腹运动配合，才会有一个希望的好身材。
另外在饮食上也要配合摄入。
蛋白质、水果、碳水化合物等都要严格控制！
我是淇少母后，愿题主减肥塑形成功！
11小时前
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