打篮球各种各样花式的上篮是怎么练成的

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　　花样上蓝练习方法：　　1.欧洲步，第一步和第二步分别迈向两个不同的方向（韦德和吉诺比利的最爱）

2.单手背后假传，第一步的同时用上篮手扣住篮球做背后传球的假动作（隆多的绝招）

3.单手头上回环，第一步的同时将球从身体的一侧，经由防守人的头上绕到另一侧（韦德的绝招）

4.背后绕球上篮，就是2动作的变化版，把假传的动作变成背后绕球，由一只手绕到另一只手来完成上篮上篮过程中基本就这些了，其他的是腾空之后的花活，例如拉杆、胯下等等，这些动作需要很强的滞空和腰腹力量同时配合良好的手感才能做的出来，真想玩的话，好好练习基本功吧！

21小时前

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