汗蒸时间多久为好呢

沧海临一诺 3个月前已收到4个回答举报

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汗蒸时间30分钟为好，超过这个时间之后，我们体内可能会出现严重的缺水情况的出现，所以汗蒸时间不宜过多，而且每周尽量蒸1到2次就可以了

8小时前

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汗蒸的时间因人而异，30分钟为最好，不能超过1个小时。汗蒸可以通过让人体出汗的方式，通过热传导的方式使人体能获得益处，包括减轻体重，消耗热量，包括促进毛孔的正常排泄，都有很大的益处。

6小时前

38

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汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。

3小时前

13

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建议每次汗蒸时间保持30-45分钟左右即可，每隔1-2周汗蒸一次。汗蒸时间可以根据不同健康状况适当的增长或者缩短，是一种很好的保健养生方式。

1、干蒸：干蒸是直接将电能转化为热能，电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，蒸房内保持80-85℃，因不含水分，蒸完皮肤会较干燥，男性多干蒸。

21小时前

47

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