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1、用拇指和食指紧紧地捏住眉毛的肌肉，向两侧抓住。
2、用拇指和食指沿鼻侧按压肌肉。
3、用中指顺着鼻子一侧往下推。
4、左手中指和无名指放在眉间，右手中指和无名指放在鼻脊上，手指放松，轻轻拉动15秒。
5、用拇指和食指捏住鼻孔中间的肌肉，轻轻拉动，保持10秒。
11小时前
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