学舞蹈痛苦的经历

• 开肩 •

想要肩“转圈”，开肩可是必不可少的。

最奇怪的是：开的时候，讨厌死了；开完了，妈耶真舒服(ಥ_ಥ)

• 压脚背 •

舞蹈生的脚背不漂亮，就说明对自己不够狠

压脚背时的你，内心是什么感受呢？一个字：疼？俩字：很疼？⊙(・◇・)？

• 练体能 •

今天你的体能训练是：深蹲跳？平板支撑？还是腹背肌？

舞蹈生表示：差点窒息 / 我要吐了 / 竟然还活着(つД`)

• 搬腰 •

开肩和搬腰更配哦~

不知道有没有小可爱觉得，搬腰不可怕，可怕的是内种窒息、喘不上来气的感觉｀Д´|

• 搬后腿 •

出来乍道时疼啊

做舞蹈生久了虽然只是有点难受而已，但也扛不住老师一张口就“搬后腿15次啊”_(:з」∠)_

• 耗竖叉 •

耗竖叉不可怕，时间久了就习惯了

可怕的是，被老师盯着耗竖叉

• 耗腰 •

血液倒流的冲击感真的不好受，眼睛快速充血，瞬间失衡，三四分钟后，站起来的一瞬间：我是谁？我在哪儿？(ಥ_ಥ)

小编再悄悄地问小伙伴们：你们觉得，是耗腰更痛苦？还是撕腰更痛苦呢？

• 踩胯 •

撕胯如上刑，几分钟过去怕是再也不想爬起来了……爬起来可能也要变成新一届“美人鱼”了(oT-T)尸当然天生胯开的人除外……

• 撕腿 •

这里怎么能少了撕腿呢~舞蹈生们都感受过撕腿的魅力吧，可不小于撕胯呢~

尤其是在撕腿的过程中，努力放空自己的同时，感受腿与身体分离的“快感”……