乛群豿 1星
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对于2级跳我也听过老师讲过一些和自己的一丝经验！
如果是立定跳的话，第一步跳出去的时候腿稍微弯一点点，一是可以泄力，二是在第二步的时候可以有更大的力量！
第二步跳出去的时候身子尽量抬高，身子与腿尽量贴近，重心必须在前！
在落地的时候手不要在后面 因为最后的成绩算最后面身体的接触地
11小时前
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