夜已經離幵 1星
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粳米 适量 、 小米 适量 、 糯米 适量 、 桑葚 适量 、 冰糖 适量
烹饪步骤
1、 准备食材粳米、小米、糯米比例是1：1：2
2、 桑葚洗净
3、 粳米、小米、糯米轻微淘洗一下
4、 烧至水开
5、 米倒入锅中
6、 大火煮开后，中火熬煮25分钟
7、 加入桑葚，继续熬煮10分钟
8、 加入适量冰糖、继续熬煮5分钟
22小时前
花不語 3星
共回答了318个问题 评论
桑椹花青素含量特别高，如果煮会让花青素全部损失，最好不要煮，直接生吃能吸收全部营养，还能补肾。
21小时前
回答问题
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