怎样克服自己的独占欲

首先要先明白自己独占欲的想法是从什么开始的？再了解自己原因？就可以很好的调节自己的心理！

建议方法：

第一种方法：先知道自己是否在任何事物上都会有独占心理出现，并且深问自己原因在哪里？

（独占欲分的形式有多种，需要知道是生理上的独占欲还是心理上的独占欲，有了结论后，可以更好的调节自己的问题！）

第二种方法：需要想独占欲很强的时候，深呼吸调节自己的情绪，想一下这个事物自己独占后的结果是如何？强迫自己考虑以后的情形？心理上是否有过被独占过的记忆？导致自己会有这种保护自己的思想出现。（一定请理性分析自己情绪，不要焦虑。这并不是严重的问题）

第三种方法：身体自然反应。考虑一下会不会是小时候有过被抢或者类似的事情发生，导致自己出现生理反应。出现独占欲，延续至行为上！

无论是哪种方法来证明自己问题。都请欣然接受，并且积极面对。独占欲的另一个说法是自私，这个词可能让你受伤，但不要在意，做好自己！一定请先爱自己！

（自述：我是一个不会拒绝别人的性格，但也不会有人感觉我是多好的人，反而认为很多时候一些他们拜托的事情是我应该做的。也就是我的善良也是会让人变得邪恶，我不知道自己怎么了？为什么我要成为这样性格？讨好型人格导致的抑郁是医生给我的结论。我不愿持续这样，却改变不了自己，也无法改变别人的时候会很气馁。想要成为独占欲强的人，又太在乎周围人的眼光。我需要对他人说"不"吗？提供者：微雨一直下。）

无论是哪种想法。我都希望请先爱自己，照顾自己，保护自己！

以上仅代表个人言论！谢谢！