虚伪字眼 4星
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1、小米淘洗浸泡30分钟。
2、加清水，倒入小米，大火煮沸。
3、倒入红糖，搅拌均匀。
4、加适量枸杞，转小火煮20分钟。
粥类也是我们主食的一种，尤其是在早晨吃粥可以让空空的肚子适应一天接下来的美食。当然在生病都是没有胃口的时候，粥显得非常的重要，它性情温和，可以养胃，不会有腻的感觉，保证有足够的能量来源。
营养粥它作为我国食粥的特色，集传统营养科学与烹饪科学于一体，营养粥对增进国民的健康发挥着更为重要的作用。
21小时前
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