紧张手抖最快克服方法

寒风踏雪 1个月前 已收到1个回答 举报

智障诊断所 4星

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渐进性放松训练,还有些静坐、冥想以及自我催眠治疗等。介绍一下渐进性的放松训练,渐进性的放松训练对及时缓解紧张非常有帮助,但是需要练习和学习。

2小时前

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