如何补阴效果最好

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总的来说，阴虚体质的人应该多吃滋补品，即甜、凉、润、生津、养阴的食物，以及富含蛋白质的食物。避免辛辣、辛辣和干燥的食物，少吃油炸食物和高脂肪食物。适合阴虚者食用的食物包括鸭肉、猪肉、乌龟、鸡蛋、蛤蜊、乌贼、菠菜、西红柿、绿豆芽、山药、蘑菇、金针菇、平菇、糯米、木耳、银耳、西洋参、百合、阿胶、梨等。

5小时前

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